Jak vybrat správnou velikost

Praktický průvodce výběrem kompresního oblečení ROYAL BAY. Na jednom místě najdete nejčastější otázky, rychlý výběr produktu, měření velikosti i doporučení podle přínosu, svalové partie a sportu.

FAQ

Nejčastější otázky k funkční kompresi ROYAL BAY, výběru produktu a správnému použití.

Proč zvolit značku ROYAL BAY?

Kvalita – Zakládáme si na nejkvalitnějších materiálech, perfektně otestované konstrukci produktů a především velmi kvalitní kompresi. Ve spolupráci s Masarykovou univerzitou v Brně vyvíjíme technologie, které zaručují maximální podporu a rozvoj sportovní výkonnosti.

Zkušenosti – Díky dlouholetému vývoji našich sportovních produktů víme, jak má komprese správně působit a jaký typ sportovní komprese zvolit pro konkrétní sportovní aktivitu. Toto jedinečné know-how jsme vytvořili na základě našich zkušeností se zdravotní kompresí.

Tradice – Kompresní oblečení ROYAL BAY vyrábí firma ARIES, která má více než 25leté zkušenosti s certifikovanou zdravotní kompresí a podařilo se jim tyto zdravotní aspekty převést i do sportovní řady. V mnoha ohledech se sportovní i zdravotní produkty firmy Aries staly referenčními jak na českém, tak i na evropském trhu.

K čemu je vhodná komprese?

Komprese podporuje výkonnost svalu, urychluje regeneraci a chrání sval před zraněním během výkonu a při cestování.

Více o účincích komprese najdete zde.

Jak komprese funguje?

Komprese správným způsobem stáhne sval a tím nedovolí krvi se volně rozlít do celého krevního řečiště staženého svalu. Důsledkem toho krev rychleji proudí svalem, rychleji odplavuje metabolity a rychleji sval okysličuje. Do svalu se také rychleji a ve větší míře dostávají potřebné minerální látky a soli. Sportovní komprese sval mechanicky stabilizuje a aktivuje před výkonem.

Je třeba proto správně změřit obvod svalu, aby bylo možné garantovat správný efekt použité komprese! Proto u kompresního oblečení Royal Bay vybíráte právě podle svalu, nikoli podle klasických konfekčních velikostí.

Proč nebrat laciné kompresní podkolenky?

Pokud se používají pro výrobu podkolenek nekvalitní materiály a používá se jednoduchá technologie, pak je skutečně možné dostat se i na velmi nízkou cenu za „kompresní“ podkolenky. Ale pokud tento produkt nemá potřebné vlastnosti (dané mj. i výběrem správné velikosti podle obvodu daného svalu – viz výše), může vám i uškodit.

Nebezpečí nekvalitního kompresního produktu:

  • Horní lem podkolenky může zaškrcovat lýtko a způsobovat zdravotní potíže.
  • Komprese je v produktu příliš silná nebo příliš slabá a proto nefunguje správně.
  • Kompresní křivka nemá správný průběh, a v tom případě může být i zdraví škodlivá.

Touto cestou my nejdeme a jít nechceme! Vyrábíme kompresní produkty pouze z nejkvalitnějšího elastanu LYCRA®. Naše produkty mají celou řadu skvělých benefitů a díky tomu, že máme naše vývojové centrum i výrobu v České republice, máme pod kontrolou kvalitu našich produktů od použitých materiálů, přes zpracování až po jejich expedici.

Jak vybrat správný produkt?

Každý potřebuje jiný produkt. Úspěch správného výběru se skrývá především ve správné velikosti! Je třeba pečlivě změřit obvod svalu a podle velikostní tabulky pak správně zvolit velikost.

U produktu je dále důležitý typ komprese (cílená, odstupňovaná) - cílená komprese cílí na daný sval, zatímco odstupňovaná komprese řeší především správnou cirkulaci krve.

Jak komprese zvyšuje výkon?

Komprese podporuje správné fungování svalu. Urychluje průtok krve svalem, urychluje odplavování metabolitů (např. kyseliny mléčné), urychluje okysličení svalu a přísun minerálů. Tím oddaluje nástup únavy a předchází křečím. Komprese navíc mechanicky sval stabilizuje. Zabraňuje mechanickým otřesům a tím i možným poraněním. Správným prokrvením aktivuje a připravuje sval na výkon. A v neposlední řadě také urychluje regeneraci po výkonu.

Více se o přínosech komprese dočtete v článku Jak vám pomůže sportovat lépe kompresní oblečení Royal Bay?.

Působí komprese i jinak než výkonnostně?

Ano, komprese působí preventivně proti vzniku trombotických onemocnění během cestování, podporuje rychlejší regeneraci a učí sportovce přemýšlet o vlastním těle, mechanizmech zvyšování výkonnosti a o správné a dlouhodobě udržitelné formě zátěže.

Co za své peníze dostanu?

S produkty značky ROYAL BAY dostáváte především kvalitu, na kterou se můžete spolehnout i v těch nejnáročnějších situacích. Dále jistě oceníte celou řadou skvělých benefitů, stejně jako přesah účinků některých našich produktů do zdravotní komprese.

Jsem amatérský sportovec, pomůže mi komprese?

Samozřejmě že ano! Komprese podporuje správné fungování svalu obecně, nezávisle na Vaší výkonnosti. Správně zvolená komprese urychluje regeneraci a chrání sval před zraněním během výkonu.

Co mám dělat, když nezapadám do tabulek?

Pokud se pohybujete na rozhraní dvou velikostí, pak doporučujeme u chodidla volit spíše velikost menší, jelikož ponožky jsou velmi flexibilní a o 0,5 čísla se bez problémů přizpůsobí.

Co se týče obvodu svalu, záleží na Vaších zkušenostech a očekáváních. Pokud již máte zkušenosti se sportovní kompresí, nemusíte se bát zvolit velikost menší. Nicméně pokud s kompresí nemáte žádné zkušenosti, doporučujeme zvolit raději velikost větší.

Pokud máte velikost nohy větší než 47, pak doporučujeme pořídit si pouze kompresní návleky, které plnohodnotně zajistí veškeré kompresní benefity a zkombinovat je s vlastním běžeckým vybavením.

Pomocník s výběrem

Vyberte produkt podle toho, co od komprese právě potřebujete.

CO CHCI: POMOC S REGENERACÍ PO SPORTU

Proč bych měl chtít kompresní oblečení?

  • Komprese zlepšuje cirkulaci krve ve svalech. Díky tomu krev rychleji proudí svalem, rychleji odplavuje metabolity, rychleji sval okysličuje, do svalu se rychleji a ve větší míře dostávají minerální látky. Proto je sval dříve připraven na další sportovní výkon.

Jaký produkt zvolit?

  • Kompresní podkolenky ROYAL BAY Relax, které jsou díky vysokému obsahu bavlny příjemnější na dlouhodobé nošení po sportu.

CO CHCI: ZVÝŠIT VÝKONNOST BĚHEM SPORTU

Jak toho mohu dosáhnout díky kompresnímu oblečení?

  • Komprese dle typu zvolené komprese rovnoměrně (například oproti obinadlu) a vhodně stáhne sval, čímž umožní krvi rychleji proudit svalem a tedy rychleji odplavovat metabolity, rychleji okysličovat sval i do svalu rychleji a ve větší míře transportovat minerální látky.

Jaký produkt zvolit?

  • Řada Extreme: pro extrémní sportovní výkony a/nebo pro výkony s extrémním náporem na konkrétní sval (ať už vlivem zátěže, otřesů nebo nezvyklých zatížení).
  • Návleky Motion a podkolenky Energy: pro všechny výkonnostní skupiny hobbíků i profíků.

CO CHCI: ZLEPŠIT PŘIPRAVENOST SVALU NA SPORTOVNÍ VÝKON

Jak toho mohu díky kompresi dosáhnout?

  • Stažením svalu před sportem podpoříte jeho aktivaci na výkon především tím, že stažení svalu nedovolí krvi se volně rozlít do celého krevního řečiště svalu, čímž krev rychleji proudí svalem. Díky tomu se rychleji odplavují metabolity, rychleji se sval okysličuje a do svalu se rychleji a ve větší míře dostávají minerální látky.

Jaký produkt zvolit?

  • Zvolte produkt, který jste si vybrali pro sportovní výkon.

CO CHCI: PŘEDEJÍT SVALOVÉMU PORANĚNÍ

Jak toho mohu díky kompresi dosáhnout?

  • Kompresní stažení sval mechanicky stabilizuje a zabraňuje mechanickým otřesům.

Jaký produkt zvolit?

OTÁZKA: MOHU POUŽÍVAT KOMPRESNÍ PODKOLENKY, MÁM-LI PROBLÉMY S KŘEČOVÝMI ŽILAMI?

  • Při problému s křečovými žilami není vhodná běžná sportovní komprese, která naopak problém ještě více zhoršuje.
  • Vhodná je komprese, kde rozložení tlaků přesně odpovídá zdravotní normě pro druhou kompresní třídu.

Jaký produkt zvolit?

  • Kompresní podkolenky ROYAL BAY Therapy, které zajišťují zdravotní kompresi vhodnou i pro sportovce s cévním onemocněním (např. křečové žíly).
  • Jde o jedinečný produkt na trhu sportovní komprese.

Jak vybrat správnou velikost

Aby komprese měla efekt a fungovala, je třeba použít vhodnou velikost kompresního oblečení. Zvyšte přínos komprese tím, že si změříte obvod svalu a až podle toho si vyberete vhodný produkt i dle velikosti.

Měření obvodu lýtka v nejširším místě.
Obvod porovnejte s velikostní tabulkou produktu.
Lýtkové návleky ROYAL BAY Motion.
Tisknutelné měřicí pravítko ROYAL BAY.

Jak postupovat

1) Běžným krejčovským metrem si změříte obvod svalu v nejširším místě (u lýtkových návleků i podkolenek měříte obvod lýtka).

2) Nemáte-li krejčovský metr, použijte provázek a pravítko.

3) U každého produktu naleznete tabulku velikostí (např. jako tuto u lýtkových návleků), pomocí níž si vyberete správnou velikost dle naměřeného obvodu vašeho svalu. Pokud jste naměřili hraniční hodnotu mezi dvěma velikostmi, volte raději tu větší velikost.

Naše vychytávka

Pro pomoc s okamžitým výběrem správné velikosti si stáhněte naše pravítko. To vám pomůže určit správnou velikost hned během měření obvodu svalu (bod 1 ve výše uvedeném postupu).

1) Zde (nebo níže kliknutím na obrázek) si stáhněte pravítko pro měření lýtkových návleků a podkolenek.

2) Pravítko si poté vytiskněte na papír formátu A4.

3) Následně si vystřihněte jednotlivé dílky pravítka, slepte a můžete opakovaně používat.

Otevřít měřicí pravítko

Rychlý a trefný výběr

Chcete si rychle vybrat správnou kompresi na lýtko, aniž byste museli dlouho bádat nad tím, jaký produkt zvolit? Poradíme vám ve 3 jednoduchých krocích, které vám pomohou rychle a snadno se správným výběrem.

1. krok: Chci rychlý výběr správného produktu

Nemáte-li s kompresním oblečením zkušenosti, ale rádi byste si vybrali kompresi pro lýtkový sval a nechcete sáhnout vedle? Zvolte kompresní návlek Royal Bay Motion s odstupňovanou kompresí.

Máte tak vybráno rychle a jde o nejjistější výběr, kterým neuděláte chybu. Tento návlek bude vyhovovat drtivé většině sportovců.

2. krok: Chci účinnou kompresi, tedy produkt na míru

Aby komprese fungovala správně, je důležité si vybrat správnou velikost návleku podle obvodu lýtkového svalu. Pomohou vám naše velikostní tabulky přímo v detailu produktu.

  • Malé velikosti návleku zaškrcují krevní oběh, což může mít i zdravotní komplikace.
  • V případě příliš volného návleku zase k žádné kompresi nedochází.

Proto nabízíme více velikostí podle obvodu svalu – aby vám návlek přesně padnul.

3. krok: Estetický

Vyberte si svoji oblíbenou barvu.

A je vybráno!

Promyšlený výběr

Chcete se nad výběrem více zamyslet, nebo máte specifické požadavky? Přinášíme odpovědi na nejčastější dotazy spojené s vybíráním:

Kdy volit návlek a kdy podkolenku?

Návlek

  • máte větší volnost v oblékání
  • návlek nepotřebuje tak častou výměnu jako ponožky
  • stejný návlek můžete používat v kombinaci k různým druhům bot a tedy i ponožek
  • návlek vydrží více než podkolenka
  • snazší manipulace
  • z návleků Royal Bay vybírejte zde

Podkolenka

  • celistvá komprese od chodidla až po koleno
  • větší ochrana Achillovy šlachy
  • nahradí ponožky, v botě se nehrne
  • kompresní podkolenka chodidlo optimálně v botě stabilizuje
  • z kompresních podkolenek Royal Bay vybírejte zde

Kdy volit odstupňovanou a kdy cílenou kompresi:

Odstupňovaná komprese:

  • pro zlepšení výkonnosti podporou krevního oběhu
  • zlepšený krevní oběh pomáhá s podporou výkonu během sportu i s následnou lepší regenerací
  • je to nejžádanější typ komprese
  • kompresní doplňky Royal Bay s odstupňovanou kompresí najdete zde

Cílená komprese:

  • pro větší fixaci lýtka (či jiného svalu – podle typu produktu) při extrémním náporu na daný sval
  • vhodná především tam, kde sval dostane opravdu hodně zabrat
  • kompresní doplňky Royal Bay s cílenou kompresí najdete zde

Chcete si naopak vybrat rychle a přitom ve výběru neudělat chybu? Sáhněte po lýtkových návlecích ROYAL BAY Motion (v tomto článku říkáme proč).

Výběr dle svalové partie

Výběr kompresního oblečení DLE SVALOVÉ PARTIE

V tomto bodě přinášíme pomocníka s výběrem těm, kdo znají přínosy kompresního oblečení pro sportovní výkonnost i pro zdraví, znají rozdíly mezi cílenou a odstupňovanou kompresí, a nyní si potřebují vybrat vhodný kompresní produkt na lýtka, paže nebo stehna.

Komprese na LÝTKOVÉ SVALY

  • lýtkové návleky Extreme: poskytuje maximální kompresi pro největší podporu při namáhavých sportovních výkonech s extrémním náporem na konkrétní sval (cílená komprese)
  • lýtkové návleky Motion: optimální komprese pro všechny výkonnostní skupiny hobbíků i profíků pro podporu sportovního výkonu a urychlení regenerace (odstupňovaná komprese)
  • podkolenky Energy: optimální komprese pro všechny výkonnostní skupiny hobbíků i profíků pro podporu sportovního výkonu a urychlení regenerace (odstupňovaná komprese)
  • podkolenky Therapy: umožňují bezpečné sportování sportovcům s cévním onemocněním, kteří chtějí kompresi pro podporu výkonu, ale např. křečové žíly jim nedovolí sáhnout po běžných kompresních výrobcích (zdravotní komprese)
  • podkolenky Relax: kompresní podkolenky vyvinuté speciálně pro aktivní regeneraci a dlouhodobé nošení (60 % bavlny) po sportovním výkonu; doporučujeme ale i jako prevenci otoku nohou při dlouhém cestování nebo sedavém zaměstnání (odstupňovaná komprese)

Komprese na SVALY PAŽÍ

  • pažní návleky Extreme: poskytuje maximální kompresi pro největší podporu při namáhavých sportovních výkonech s extrémním náporem na konkrétní sval (cílená komprese)

Komprese na STEHENNÍ SVALY

  • stehenní návleky Extreme: poskytuje maximální kompresi pro největší podporu při namáhavých sportovních výkonech s extrémním náporem na konkrétní sval (cílená komprese)

Jestliže nemáte s kompresí zkušenosti, ale chtěli byste jeden výrobek a aby to byl do základu ten nejlepší, zde vám přinášíme návod, jak si lze vybrat rychle a správně.

Výběr dle přínosu

Výběr kompresního oblečení DLE PŘÍNOSU:

V tomto bodě uvádíme jeden (ten nejvýznamnější) přínos každého druhu produktu a podle něho vám usnadnit výběr.

Největší podpora při namáhavých sportovních výkonech

Největší podporu při namáhavých sportovních výkonech poskytují:

Podpora při běžných sportovních výkonech

Pro podporu při běžných sportovních výkonech jsou dostačující lýtkové návleky Motion a podkolenky Energy.

Sportovci s cévním onemocněním

Pro sportovce s cévním onemocněním (např. křečové žíly) nabízí Royal Bay jedinečné podkolenky Therapy.

Dlouhodobé působení a aktivní regenerace

Pro dlouhodobé působení a aktivní regeneraci jsou díky 60 % bavlny vhodné podkolenky Relax.

Royal Bay nabízí i řešení proti otoku nohou při sedavém zaměstnání nebo dlouhém cestování: podkolenky Relax.

Ponožky bez shrnování v botě

A když nechcete mít v botě shrnující se ponožky a následné otlačeniny ani puchýře, zvolte sportovní ponožky nízké a vysoké.

Jestliže nemáte s kompresí zkušenosti, ale chtěli byste jeden výrobek a aby to byl do základu ten nejlepší, zde vám přinášíme návod, jak si lze vybrat rychle a správně.

Výběr dle druhu sportu

Přínos kompresního oblečení pro lepší sportovní výkon spočívá v tom, že kompresní návleky nebo podkolenky stáhnou sval, čímž sval zpevní a stabilizují

Uvedené přínosy fungují i v případě mimosportovních aktivit (například zlepšení cirkulace krve při dlouhém sezení v kanceláři nebo v autě), stejně jako jsou platné obecně pro každý sport. Přesto, jelikož různé druhy sportu zapojují jiné svalové partie a rovněž i v jiných intenzitách, připravili jsme pro vás průvodce správným výběrem kompresního oblečení dle druhu sportů. Při jeho zpracování jsme ve velké míře vycházeli i ze zkušeností sportovců v praxi.

Kompresní oblečení při běhu.
Kompresní pažní návlek.

Běh

S běháním se často pojí nepříjemné pocity až bolesti svalových partií dolních končetin. Může se jednat o důsledky intenzivních otřesů svalů způsobené běháním po tvrdých površích, nebo z náročných seběhů, při nichž jsou svaly nohou namáhány často nezvyklými pohyby i vysoce intenzivní zátěží. Na vině mohou být také náročné výběhy, kdy dochází k intenzivní námaze svalů. U běhů na tvrdých površích často dochází k velmi nepříjemným pocitům odražených svalů při vzniku svalových mikrotrhlinek kvůli intenzivním a opakovaným svalovým otřesům. Pro běh z našeho sortimentu doporučujeme:

Cyklistika

Při cyklistice dostávají velmi zabrat svaly lýtek a stehen, a to zvláště do prudkých kopců, což se v extrému projevuje výrazným pálením pracujících svalů. Se zvětšující se intenzitou zatížení stoupá i počet svalových mikrotrhlinek, tedy svalového poškození. Poškození svalů není věc, která by přispívala k růstu výkonnosti, je to právě naopak – poškození svalů s sebou nese mnohá rizika (chronická svalová únava, svalová horečka, ruptura svalu atd.) nebo i delší tréninkovou odmlku z důvodu potřeby delší regenerace. Proto jsou mezi cyklisty velmi oblíbené:

  • kompresní podkolenky (ROYAL BAY Energy), které zlepšují cirkulace krve v dolních končetinách,
  • a kompresní stehenní návleky (ROYAL BAY Extreme) pro cílené stažení stehenních svalů.

Hokej

V hokeji jsou extrémně zatěžované spodní končetiny – nohy jsou v neustálém zápřahu a svaly se musí vyrovnat s častými změnami intenzit zátěže. Proto hokejisté nejčastěji používají:

U hokejistů jsou velmi oblíbené i regenerační Relax kompresní podkolenky.

Fotbal, futsal

I ve fotbale je extrémní nápor na svaly dolních končetin především z pohledu časté změny tempa (sprinty, běh, klus) a směru pohybu. Svaly na nohou jsou tak v neustálém ohrožení vyvolaném častými sprinty, výskoky, změnami směru běhu atd. U futsalistů k tomu navíc přidejme i zvýšené svalové otřesy vyvolané tvrdým povrchem. Z uvedených důvodů se fotbalisté a futsalisté ve zvýšené míře věnují péči o svalové partie dolních končetin, proto patří k jejich oblíbeným produktům:

Oblíbené jsou i sportovní ROYAL BAY ponožky, které díky svému sportovnímu provedení stabilizují chodidlo a nehrnou se.

Volejbal

U volejbalu vidíte snad všechny reálné důvody, proč řešit kompresní oblečení. Volejbalisté zapojují svaly nohou i paží, dolní končetiny jsou vystaveny extrémním zrychlením, změnám směru pohybu i výskokům. Svaly nohou i rukou jsou tak velmi zatěžovány a namáhány, proto volejbalisté používají z kompresního oblečení:

Pro své sportovní provedení jsou oblíbené i sportovní ROYAL BAY ponožky.

Florbal

I florbalisté vystavují svaly dolních i horních končetin velké zátěži a změnám pohybu – zrychlení, běh dopředu i dozadu, úskoky, rychlé pohyby do stran, při tom všem i silová a dynamická práce paží. Proto mezi florbalisty frčí:

Házená

Také házené dominují rychlé pohyby do všech směrů, okořeněné o časté výskoky, obvyklé jsou sprinty, a to vše na tvrdém povrchu vyvolávajícím vyšší nápor na vznik drobných svalových poškození. Důležitá je v házené i práce paží, kde především na střeleckou paži je vyvíjen extrémní tlak. Proto i mezi házenkáři najdeme v jejich oblíbených produktech:

Pro sportovcovu pohodu a snížení vzniku otlačenin v botách pak házenkáři používají i sportovní ROYAL BAY ponožky.

Tenis

Pohyb tenisty na kurtu se vyznačuje rychlými sprinty do všech směrů, výskoky, úskoky a k tomu vždy perfektní práce paží. Proto mezi oblíbené kompresní oblečení tenistů patří:

Pro tenistovu psychickou pohodu jsou důležité skvěle padnoucí sportovní ROYAL BAY ponožky a mezi profesionály, z důvodu častého cestování, jsou oblíbené regenerační Relax kompresní podkolenky.