Bežecké kompresné podkolienky: kedy ich bežci nosia

• Intenzívnych otrasov svalov, ktoré sú spôsobené behaním po tvrdých povrchoch (asfalt, betónová dlažba, udupané cesty).
• Náročných zbehov, pri ktorých sú svaly nôh namáhané nielen nezvyklými pohybmi (ide de facto o brzdenie a tlmenie dopadu), ale aj vysoko intenzívnou záťažou (udržať opakovane váhu tela padajúceho z vyššej než odrazovej výšky).
• Náročných výbehov, keď dochádza k intenzívnej námahe svalov dolných končatín vyvolanej vynaložením väčšej sily s cieľom „presunúť“ telo proti pôsobeniu gravitácie do väčšej výšky.

 

Kompresné podkolienky na beh po tvrdom povrchu

Každý z uvedených druhov pohybu sa na nohách prejaví inak. Po behu na tvrdom povrchu je to typický pocit odrazených, „rozbitých“ svalov po intenzívnych a opakovaných otrasoch. Práve do takého tréningu mieria kompresné podkolienky ROYAL BAY Energy s odstupňovanou kompresiou. Tá obopne celú svalovú oblasť rovnomerne a v presne zmeranej sile — na rozdiel od obväzu, ktorý sa stiahne nahodilo a môže zaškrtiť. Výsledkom je pocit opory a istoty pri došľape.

 

Kompresia pri bežeckých výbehoch

Výbehy patria k najnáročnejším častiam tréningu — svaly lýtok pracujú dlho a v plnej záťaži, najmä pri menej trénovaných partiách. Mnoho bežcov preto na výbehy volí kompresné podkolienky ROYAL BAY Energy. Čo ponúkajú:

• Rovnomerne obopnú celú svalovú oblasť v presne zmeranej sile a mierne ju stabilizujú — vrátane prechodu lýtka do Achillovej šľachy (viac o vedení kompresie v lýtku tu).
• Odstupňovaná kompresia je najsilnejšia pri členku a smerom ku kolenu klesá. Vlákno tlmí vibrácie svalu pri došľape, takže nohy počas dlhšieho výbehu pôsobia stabilnejšie a subjektívne menej unavene.

Treba podotknúť, že bolesť svalov sama osebe neznamená rast výkonnosti — tá súvisí predovšetkým s tým, ako bol tréning náročný a ako kvalitne ste si po ňom oddýchli. Dobre padnúca výbava do toho vstupuje jednoducho: v čom sa beží pohodlne, v tom sa beží dlhšie a sústredenejšie. Podkolienky ROYAL BAY Energy majú ploché švy a hladké prechody bez tlakových miest, takže ich bežci nosia aj na dlhé tréningové bloky.

 

Kompresné podkolienky pri zbehu

Pri zbehoch sa oboje spočíta — svaly tlmia dopad a zároveň držia váhu tela. Kompresné podkolienky ROYAL BAY Energy sa tu uplatnia hneď dvakrát:

• Priliehavý úplet tlmí otrasy svalu pri dopadoch, ktoré sú pri zbehu výraznejšie než na rovine.
• Odstupňovaná kompresia drží sval kompaktne po celej dĺžke lýtka, takže noha pôsobí stabilnejšie aj v pasážach, kde sa veľa brzdí.
• A keďže pri zbehoch pracujú navyše aj stehenné svaly, dáva v tomto prípade zmysel doplniť stehenné návleky ROYAL BAY Extreme s cielenou kompresiou.

Odporúčanie vychádza zo zásad SportujLepšie.sk