Bežecké kompresné podkolienky - ako pomáhajú?

• Intenzívnych otrasov svalov, ktoré sú spôsobené behaním po tvrdých povrchoch (asfalt, betónová dlažba, udupané cesty).
• Náročných zbehov, pri ktorých sú svaly nôh namáhané nielen nezvyklými pohybmi (ide de facto o brzdenie a tlmenie dopadu), ale aj vysoko intenzívnou záťažou (udržať opakovane váhu tela padajúceho z vyššej než odrazovej výšky).
• Náročných výbehov, keď dochádza k intenzívnej námahe svalov dolných končatín vyvolanej vynaložením väčšej sily s cieľom „presunúť“ telo proti pôsobeniu gravitácie do väčšej výšky.

 

Bežecké kompresné podkolienky pomôžu na tvrdých povrchoch

S každým uvedeným druhom pohybu je spojená určitá špecifická bolesť. Pri behoch na tvrdých povrchoch ide o klasický a veľmi nepríjemný pocit „rozbitých“ svalov, vyvolaný často svalovými mikrotrhlinkami kvôli intenzívnym a opakovaným svalovým otrasom. Tomu sa ale dá veľmi dobre predchádzať – vhodne zvolenými kompresnými podkolienkami (ROYAL BAY Energy), ktoré stiahnu sval (stiahnu ho fyziologicky správne, teda nezaškrtia ako napr. obväz). Tým dôjde k spevneniu svalu a oblasti okolo neho, čo súčasne aj podporí krvný obeh.

 

Zvládajte bežecké výbehy lepšie – vďaka kompresii

Výbehy sú veľmi často spojené so svalovým preťažením, ktoré môže niekedy (pri málo trénovaných svalových partiách) skončiť aj poškodením pohybového aparátu. V tomto prípade nemusí ísť len o sval, ale aj o naň nadväzujúce šľachy či väzy. Aj tomuto stavu sa dá veľmi dobre predchádzať práve kompresnými podkolienkami ROYAL BAY Energy. Tie totiž:

• Fyziologicky presnejšie než obväz stiahnu rovnomerne celú svalovú oblasť, čím ju mierne stabilizujú a spevnia (tým sa minimalizuje pravdepodobnosť poškodenia svalov či na ne napojených väzov a šliach, a to vrátane Achillovej šľachy – o ochrane Achillovej šľachy viac tu).
• Súčasne dôjde vďaka kompresii k lepšiemu prúdeniu krvi (nedochádza k jej rozliatiu do väčšej plochy), teda k lepšiemu zásobovaniu svalov kyslíkom a energiou a súčasne k rýchlejšiemu odvádzaniu metabolitov a laktátu, čo sa prejaví na menšej únave svalov počas športu i na menšej bolestivosti svalov po ňom.

Nutné podotknúť, že bolesť svalov neznamená rast výkonnosti – tá súvisí s tým, ako bol daný tréning náročný. Aj tu vám kompresné podkolienky ROYAL BAY Energy pomôžu – tým, že vďaka efektívnejšiemu prívodu kyslíka a energie do svalov vydržia svaly viac. Tým pádom dôjde k vyššej tréningovej záťaži, ktorá následne vyvolá väčší efekt adaptácie (v rámci tzv. superkompenzácie) a dôjde tak aj k vyššiemu nárastu výkonnosti (bez toho, aby vás po tréningu museli nutne bolieť svaly).

 

Bežecké kompresné podkolienky pomôžu aj pri zbehu

Pomoc kompresných podkolienok ROYAL BAY Energy s bolesťou svalov spojenou so zbehmi vychádza z oboch vyššie uvedených prínosov:

• Stiahnutie svalov pomôže ochrániť sval pred enormnými otrasmi spôsobenými väčšími dopadmi než pri behu po rovine,
• Zároveň efektívnym prúdením krvi - a teda aj lepším zásobovaním svalov kyslíkom a energiou - dochádza k tomu, že sval nie je tak rýchlo a enormne unavený. Dôjde tak aj k zníženiu rizika natiahnutia či dokonca poškodenia svalov alebo celého pohybového aparátu (svaly, väzy, šľachy).
• A keďže pri zbehoch sú výrazne a súčasne aj nezvyčajne namáhané stehenné svaly, určite je na mieste odporučiť v tomto prípade aj stehenné návleky ROYAL BAY Extreme s cielenou kompresiou.

Odporúčanie vychádza zo zásad SportujLepšie.sk