Kompresné ponožky a podkolienky do lietadla

Na dlhom lete sedíš hodiny v úzkom sedadle a nohy sa takmer nehýbu. Preto si veľa ľudí berie do lietadla kompresné ponožky alebo podkolienky. Kompresia pri dlhom sedení podporuje pocit ľahkých nôh a komfort počas cestovania aj práce. Nižšie nájdeš, aké podkolienky vybrať, ako určiť veľkosť a kedy si ich obliecť.

Kompresné ponožky, podkolienky, alebo pančuchy do lietadla?

Líšia sa dĺžkou a tým, kde majú kompresiu. Kompresné pančuchy siahajú až na stehno, kompresné podkolienky končia pod kolenom a kompresné ponožky majú kompresné diely len v oblasti chodidla. Na cestu sa najviac nosia podkolienky: pod nohavicami nie sú vidieť, oblečieš ich rýchlejšie ako pančuchy a kompresia pokryje celé lýtko. ROYAL BAY vyrába podkolienky a ponožky, pančuchy v ponuke nemáme.

Aké kompresné podkolienky do lietadla vybrať

Odstupňovaná kompresia má najvyšší tlak pri členku a smerom pod koleno postupne klesá. Všetky modely na cesty nájdeš v kategórii kompresné podkolienky na cestovanie.

Akú kompresnú triedu do lietadla?

Pri hľadaní narazíš na označenie KT1 a KT2, teda kompresné triedy. Športové podkolienky Relax, Air, Merino a Energy 2.0 majú odstupňovanú kompresiu a do kompresných tried sa nezaraďujú. Therapy a Therapy Premium majú normovanú kompresiu, ktorej sila v oblasti členka zodpovedá 2. kompresnej triede (CCL 2, 23–32 mmHg). Therapy obsahujú normovanú zdravotnú kompresiu, ale nie sú certifikované ako zdravotnícka pomôcka. Ak riešiš zdravotné ťažkosti s nohami, poraď sa pred cestou s lekárom.

Ako vybrať veľkosť

Veľkosť vyberáš podľa modelu:

• Relax len podľa veľkosti topánky: 36–38, 39–41, 42–44 alebo 45–47.
• Air, Merino a Energy 2.0 podľa veľkosti topánky a obvodu lýtka v najširšom mieste: C1 je 24–30 cm, C2 31–37 cm a C3 38–44 cm.
• Therapy sa meria inak: obvod nad členkom, obvod asi 5 cm pod kolenom a dĺžka od päty. Vyberáš S, M alebo L a dĺžku Normal alebo Long.

Meraj voľne a bez zatnutia svalu. Keď si na hranici dvoch veľkostí, vezmi väčšiu. Celé tabuľky nájdeš v Poradni s veľkosťou.

Kedy si podkolienky obliecť a ako dlho ich nosiť

Obleč si ich ráno doma, ešte pred cestou na letisko. V úzkom sedadle sa oblieka zle. Nechaj si ich celý let a pokojne až do hotela, pri dlhom sedení na letisku aj v aute ich oceníš rovnako. Keď ťa podkolienka niekde tlačí alebo sa zhŕňa, pravdepodobne máš zlú veľkosť.

Ako kompresné podkolienky obliecť a vyzliecť

1. Strč ruku do podkolienky a chyť pätu. Podkolienku obráť naruby až po pätu.
2. Nasuň chodidlo až do špičky, aby päta podkolienky sedela na päte.
3. Zvyšok postupne vyťahuj hore po lýtku. Neťahaj za horný lem a podkolienku neroluj.
4. Uhlaď záhyby. Lem má sedieť pod kolenom, nie na ňom.

Vyzliekaš ju opačne: stiahni ju od lemu dole naruby až po pätu a potom ju vyzuj zo špičky.

Na dlhý let do tepla

Pri lete k moru alebo do trópov si vezmi odľahčené Air. Sú tenké a priedušné, takže ich oceníš aj po pristátí v horúčave. Na dlhom lete pi vodu, občas sa prejdi uličkou a na sedadle si ponaťahuj členky.

Časté otázky

Aké kompresné podkolienky sú najlepšie do lietadla?

Na dlhý let bavlnené Relax, keď chceš vyššiu a zmeranú úroveň kompresie, Therapy. Do tepla ľahšie Air.

Sú to zdravotné podkolienky?

Therapy obsahujú normovanú zdravotnú kompresiu (2. kompresná trieda), ale tento výrobok nie je certifikovaný ako zdravotnícka pomôcka. Ostatné modely sú športové podkolienky s odstupňovanou kompresiou.

Hodia sa aj do auta alebo autobusu?

Hodia. Kompresia pri dlhom sedení podporuje pocit ľahkých nôh a komfort počas cestovania aj práce, nech sedíš kdekoľvek.

Môžem ich nosiť aj v práci?

Môžeš. Relax a Therapy vyzerajú ako bežné podkolienky, takže ich pod nohavicami nikto nespozná.