Články
Proč můžeme tvrdit, že kyselina mléčná není příčinou svalové bolesti? Má to několik důvodů: Kyselina mléčná je ze svalových buněk vyplavována a její vysoká koncentrace ve svalech vydrží v řádu m...
Jak chránit svaly před poškozujícím namožením
Abychom mohli vysvětlit, jak funguje pomoc komprese při ochraně Achillovy šlachy, rozebereme nejdřív běh po fyzikální stránce a vysvětlíme, jak Achillovka funguje a co se s ní během sportu i po něm...
Pomoc komprese s ochranou achillovky vychází z lýtka
Během sportovní aktivity se mění procesy v našem těle – vše se podřizuje sportovnímu výkonu. Předně je třeba pokrýt energii potřebnou pro výkon, což znamená sáhnout si do energetických zásob. 1...
Využijte svůj trénink na maximum – poradíme jak
Když mluvíme o krátkodobých negativech se sportem spojených, máme na mysli třeba bolest svalových partií či pohybového aparátu, únavu, pokles aktivity a někdy dokonce i apatii. Jak proti těmto nega...
6 tipů pro kvalitní regeneraci a růst výkonnosti
Intenzivních otřesů svalů, které jsou způsobené běháním po tvrdých površích (asfalt, betonová dlažba, udusané cesty). Náročných seběhů, při nichž jsou svaly nohou namáhány nejen nezvyklými pohyby ...
Běžecké kompresní podkolenky - jak pomáhají?
Kompresní lýtkové návleky Lýtkový návlek je správně umístěn, pokud začíná 1-2 cm pod kolenem. Tento bod je tedy pevným bodem umístění návleku, zatímco umístění v oblasti Achillovky bude princi...