Články
Během sportovní aktivity se mění procesy v našem těle – vše se podřizuje sportovnímu výkonu. Předně je třeba pokrýt energii potřebnou pro výkon, což znamená sáhnout si do energetických zásob. 1...
Využijte svůj trénink na maximum – poradíme jak
Po náročném tréninku se to obvykle ohlásí samo: unavené a ztuhlé nohy, těžší rozběh druhý den, chuť do dalšího tréninku někde na dně. Co s tím? Dopřát si pořádný odpočinek. Když si po výkonu dopře...
6 tipů, jak si po sportu odpočinout
Intenzivních otřesů svalů, které jsou způsobené běháním po tvrdých površích (asfalt, betonová dlažba, udusané cesty). Náročných seběhů, při nichž jsou svaly nohou namáhány nejen nezvyklými pohyby ...
Běžecké kompresní podkolenky: kdy je běžci nosí
Kompresní lýtkové návleky Lýtkový návlek je správně umístěn, pokud začíná 1-2 cm pod kolenem. Tento bod je tedy pevným bodem umístění návleku, zatímco umístění v oblasti Achillovky bude princi...
Jak správně nosit kompresní návleky a kompresní podkolenky
Jak používat kompresní návleky a kompresní podkolenky BĚHEM SPORTU Kompresní doplňky působí na nohu měřenou silou stažení. Sval díky tomu drží pevněji na místě a méně se rozkmitává při každém d...
Jak používat kompresní podkolenky a kompresní návleky
Kompresní oblečení nosí sportovci i lidé, kteří tráví dlouhé hodiny na nohou nebo naopak vsedě (viz např. reference). Vyzkoušet ho dává smysl každému, kdo při sportu nebo v běžném dni zná některou ...