Kompresné podkolienky a návleky na bicykel? Určite sa oplatia!

Mnoho cyklistov zažíva pri náročnom stúpaní povestné pálenie lýtkových a stehenných svalov. Býva to samozrejme najčastejšie pri jazde do kopca, ktorý sa jednoducho musí vyjsť. Zastaviť sa a pár desiatok sekúnd si na rovnakom mieste odpočinúť, to v cyklistike nejde. Sú len dve cesty – z bicykla spadnúť, alebo ten kopec došliapať. Aj keď pri tom dostávajú svaly lýtok a stehien veľmi zabrať, čo sa v extréme prejavuje práve výrazným pálením pracujúcich svalov.

Pozor na svalové poškodenia

Rovnako ako sa opotrebovávajú všetky pracujúce veci, ani u svalov tomu nie je inak. Platí, že ak svaly pracujú, dochádza k ich opotrebovávaniu, ktoré je priamo úmerné vynakladanej námahe. So zväčšujúcou sa intenzitou zaťaženia stúpa aj počet svalových mikrotrhliniek, teda svalového poškodenia. To sa dá napraviť následnou regeneráciou, teda obnovou poškodených svalových vlákien pomocou živín s primárne stavebnou funkciou – konzumáciou vhodných bielkovín a aminokyselín.

Poškodenie svalov nie je vec, ktorá by prispievala k rastu výkonnosti (tá je priamo úmerná intenzite výkonu, nie bolestivosti svalov). Práve naopak – poškodenie svalov so sebou nesie mnohé riziká (chronická svalová únava, svalová horúčka, ruptúra svalu atď.) alebo aj dlhšiu tréningovú odmlku z dôvodu potreby dlhšej regenerácie. Preto je dôležité svalové poškodenia minimalizovať. K tomu sú vhodné kompresné podkolienky (ROYAL BAY Energy), ktoré zlepšujú cirkuláciu krvi v dolných končatinách, a kompresné stehenné návleky (ROYAL BAY Extreme) pre cielené stiahnutie stehenných svalov.

Ako pomáhajú kompresné podkolienky a návleky na bicykli?

Kompresné podkolienky ROYAL BAY Energy sa vyznačujú odstupňovanou kompresiou, ktorá poskytuje inú kompresiu v spodnej, strednej a hornej časti podkolienky. Tak aby optimálne stiahla svalovú partiu pre lepšiu cirkuláciu krvi, čím podporí rýchlejšie dodávanie živín a okysličenej krvi do svalov. Rovnako ako rýchlejší odvod metabolitov a laktátu zo svalov.

Kompresné stehenné návleky ROYAL BAY Extreme poskytnú cielenú kompresiu, ktorá má najsilnejšiu mieru kompresie v mieste svalu, na ktorý zámerne cieli. Sval tak výraznejšie stiahne a tým stabilizuje, čo potlačí vznik svalových mikrotrhliniek a ešte výraznejšie ako odstupňovaná kompresia zlepší cirkuláciu krvi vo svale.

Kombinácia kompresných podkolienok v lýtkovej partii a kompresných stehenných návlekov tak zabezpečí menej unavené svaly vďaka:

• efektívnej cirkulácii krvi a s tým spojeným väčším množstvom energie pre svaly (viac živín, viac kyslíka)
• zlepšenému odvodu metabolitov a laktátu.

Výsledkom potom je, že kopce budete jazdiť svižnejšie, nebudú pre vás tak náročné a nebude potrebné vynaložiť toľko času na regeneráciu poškodených svalových tkanív. To uvítajú ako občasní jazdci na bicykli, tak výkonnostní cyklisti, pre ktorých je možnosť viac si „zamakať“ jedinou cestou k rastu výkonnosti.

Odporúčania vychádzajú zo zásad SportujLepšie.sk