Až 16x viac energie vďaka kompresii

Základná forma energie pre svalový pohyb je energia ATP, ktorá sa vytvára z rôznych energetických zásob uložených v tele – najčastejšie je to z tukov a zo sacharidov (vo forme glykogénu alebo glukózy). Najefektívnejšie využitie týchto zdrojov energie je pri dostatočnom zásobovaní svalov kyslíkom (okysličenou krvou), pretože potom z 1 molekuly glukózy vznikne 32 molekúl ATP (tomuto procesu hovoríme aeróbna glykolýza). Mnoho športových výkonov ale vzniká pri nedostatočnom dodávaní kyslíka svalom, tzn. organizmus pracuje tzv. anaeróbne a v tomto prípade z rovnakého množstva glukózy (1 molekula) vzniknú iba 2 molekuly ATP (teda 16x menej energie) a k tomu navyše aj laktát (soľ kyseliny mliečnej), ktorý organizmus nadmerne prekysľuje a stojí následne za veľmi skorým ukončením výkonu (alebo zapríčiní veľmi výrazné spomalenie).

Kľúčom k vysokému výkonu je teda nielen dostatok vhodnej formy energie (aby to boli sacharidy, ktoré sa optimálne vstrebú a vo vhodnom pomere medzi glukózou a fruktózou – viac tu), ale aj dostatok kyslíka dostupného pre svaly, pretože len vďaka nemu môže prebiehať aeróbna glykolýza a teda vznikať až 16x viac energie ATP než v anaeróbnom prostredí.

Množstvo kyslíka dostupného pre svalové bunky je možné zvýšiť, a to navýšením:

• pľúcneho objemu,
• koncentrácie hemoglobínu v krvi,
• zvýšeným prietokom krvi.

Zatiaľ čo prvé dva body je možné za pomerne dlhý čas postupne zvyšovať tréningovými metódami, zvýšený prietok krvi je možné zvýšiť okamžite, a to práve kompresiou. Kompresia totiž zvyšuje prietok krvi tým, že stiahnutím svalu znižuje objem krvného riečišťa. Dochádza tak aj k zrýchleniu prietoku krvi vrátane tej okysličenej. Vďaka kompresii má teda bunka k dispozícii viac krvi, čo znamená viac kyslíka potrebného pre udržanie vzniku molekúl energie ATP v rámci aeróbnej glykolýzy (32 mol ATP z jednej molekuly glukózy) a súčasne vznikne aj menej laktátu – počas aeróbnej glykolýzy vzniká laktát v množstve, ktoré organizmus stihne počas výkonu postupne odbúravať a nedochádza tak k prekysľovaniu organizmu.
 

Aký je teda prínos kompresie pre svalový výkon?

• Posunie hranicu prechodu medzi aeróbnou a anaeróbnou glykolýzou.
• Zlepší zásobovanie svalových buniek kyslíkom a umožní tak priechod aeróbnej glykolýze.
• Vďaka tomu dôjde k lepšej využiteľnosti glukózy – telo si z jednej molekuly glukózy vyrobí až 16x viac energie (molekúl ATP).
• Súčasne dôjde k oddialeniu či zníženiu tvorby laktátu (a teda k menšiemu prekysľovaniu).

Tieto prínosy vám zaistia kvalitná odstupňovaná kompresia s garantovanými tlakmi. Nájdete ju u lýtkových návlekov Royal Bay Motion a kompresných podkolienok Royal Bay Energy.